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前天见到星，脸，瓜他们，都说我瘦了很多，的确是的，我从5月5日开始正式减肥的，到今天有了54天了，总共瘦了16斤。效果很明显，除了脸部没有瘦很多，肚子瘦的就比较厉害。其实我用得方法就是节食+坚持！这过程中，我们有怎么运动，只是要招生，经常在外面跑，就算是运动吧。说道节食，其实就是吃的少了，把胃给饿小了。我每天的早饭吃的很好，中午吃点菜，只要吃到不饿就好了，晚上不吃饭，只吃水果，或者不吃，最近经常吃西瓜，桃子之类的。刚开始还配合的喝点普洱茶，但是我喝了之后每天下午胃就很疼，所以喝了一个月后就停了，慢慢的胃就好多了。接下来就是坚持，很多人瘦不下去的原因就是不能坚持，我以前也是，但不知道什么时候来的动力，就硬硬的坚持下来了，中间有好几次中午也暴饮暴食，晚上也吃饭，吃很多饭，但是偶尔几次其实没什么影响的。所以饭吃少了，哪怕你不多运动，也会慢慢瘦下来的。但是有条件运动的人，最好还是配合运动吧，这样效果肯定是最好的。我觉得夏天时减肥的最好时机，所以希望大家不要错过！记住一句话：一切以瘦为前提！！！我接下来的两个月，就会频繁的活动，因为我要招生了，做家访，就是每天挨家挨户的找学生，所以我觉得这也算是运动了吧，2个月后，我再说我的减肥效果，不过2个月后，我肯定是会晒黑的，呵呵~~