我并非她们说的那么瘦，本人165M 50公斤，不算太瘦的那种。大概是因为比较结实给人的感觉是比较瘦吧。
其实我以前也瞒胖的，从初一开始决定研究研究减肥一直到高中，但是体重在高三那年达要顶峰，真是越减越肥脸上都是肉肉，妈妈都说我肉多了本来眼睛就小，挤的我的眼睛都有点看不见了。哈哈··嘿嘿·我接触这个减肥这号事有将近十年之久也算半个业余专家可以给大家一些小小的减肥意见。
首先我要说的，现在大家减肥的方法都太单一了，不是绝食就是吃减肥药，几年前这两种我全都试过，刚开始效果很明显，但是反弹很厉害，过程也很痛苦减完之后比原先还要胖，以失败告终。
第一绝食:我在高中有个同学就是，她瘦了18斤，很夸张的瘦，瘦完之后是挺苗条的，不过最恐怖的还在后面。半年不来月经，而且来之后痛的要死，脸色苍白没有一点血色，减肥之后就得了胃病，每天要吃一大推的药，抵抗力也不比以前了，动不动感冒。我看完之后太吓人了····瘦是瘦了，但是你想成为第二个她吗？
第二药物：在我高中那三年我疯狂的减肥，明知道吃药减肥对身体危害很大，但是还是去（冲动啊！）买过7 8种减肥药，最后得出结论，减肥药只有两种，一个是拉肚子拉死人啊，拉的腿软，上课上到一半跑出去（太丢脸了）。还有一个是加快新陈代谢，吃完之后心跳加快一般人一分钟心跳70-80左右，但是我的就达到100多，随便做一次运动就累的要死，最痛苦的是晚上睡不着，熬啊，失眠啊！过了几天我就没吃了，后来的了解长时间吃这种药会提早使心脏衰老···吓人···
最后我彻底的失去信心了，反正都这么胖了，死就死了，高三毕业在家狂吃了3个月，不过也没怎么胖，还是那样，主要是夏天我天天无聊的很，到傍晚就在那儿很很的拖地，从楼上到楼下，天天拖。拖完之后整个人都是汗。不爽···很不爽···出汗的感觉很讨厌啊···
后来在8月底去了武汉上大学，刚来武汉的时候就觉得嘴巴很干，天天喝3大瓶的矿泉水都没用武汉天气很干燥，每次到吃饭看着武汉的炒菜一个字形容“油”，半碗的油而且我也不习惯那里的饭菜，后来好不容易找到了一家卖粥的，天天喝粥，一日三餐的粥，有时实在受不了了就干脆不吃，也不觉得饿了。十月一日回家，全家都说我瘦了，怎么瘦了那么多，下巴都尖了，当时的体重只有96斤。以前裤子穿165的，当时穿160的还觉得小，瘦了十斤还多。回去之后慢慢学会了适应，现在在那儿待了2年了，唯一的变化就是饭量大了很多，戒掉了吃零食的坏毛病。认识我的人都知道我以前的饭量雷死人的少，大概只有每天肚子饿的时候吃一个拳头那么点，肚子不饿的时候半个拳头。接着就狂吃菜，我们家的菜个个盆都很大，量都很多，样数也很多，一餐下来就扫荡一空。海边的人家吃的都是海鲜，顿顿鱼，虾，蟹，本以为这些不油多吃也不胖的，可是事实证明大量的摄入蛋白质，蛋白质也会转化为脂肪。平时不怎么爱吃饭就爱吃零食，一推的垃圾食品，看看电视一下子搞定了。所以变的胖啊···
现在一日三餐都吃很多，吃的也很好，平时不怎么碰零食了，最大的爱好就是吃水果，什么水果都吃，而且爱把水果和酸奶放一起，很好吃啊！
我妹认识一个同学，和我们身高差不多，但是她只有95斤，挺好的，我喜欢，听说她以前也有100多，在夏天的时候在家跳绳，每天跳500多下，跳完之后出一身的汗，坚持2个月就瘦了很多，这个方法不错，今年夏天我也来试试。看来还是运动比较管用。
减肥就是一种习惯，这话我常说，并非一时半会儿的事，要把一些坏习惯改掉，你就不用担心会再胖再痛苦的减肥啊，减肥的重点就是坚持，在你最想吃什么的时候你要克制，克制了这一次，克制你最受不了的那一次，以后你就很轻而易举的对付下次的爱吃的冲动，只要一次的克制就够了。
每天晚饭后站半小时，或散步20分钟，一个月之后你会看到效果。
一个月瘦3-5斤很健康，健康的减肥很开心
少吃或不吃零食，可以选择性的吃一些水果，要吃饭，可以比原先的量减20%，一个月后你一定会看到效果，而且会让你很惊喜。
多找点事情，让自己忙起来，对自己狠一点，累了，自然就瘦了。
无需刻意的减肥，只要改变生活的一小部分，慢慢你就变了。
不要羡慕那些很苗条的人，一边很瘦的人都有病，健康的自己才是首要的目的，减肥适可而止。
我的减肥心得很简单，减肥是一种心态，一种习惯，让它融入你生活让它成为你生活中的一部分，它不再是你的负担让减肥也变的很简单·