最近开始决心减肥了，因为发生的很多事情都跟我的胖有关系，我爱的男人还有不能穿我喜欢的漂亮衣服。这些都让我很郁闷，而且肥胖又对身体不好，每次对着镜子看自己那身材哎，真的好难受，所以我就下定减肥了。而且我想把我的减肥经过写成日志，每过几天就写一篇，等我减肥成功后，要是我还想贪吃，我就看看这些我减肥时写的日志，看看我是多么辛苦才把肉减下来的，那样我就不敢贪吃了。
最近这几天，贞恩陪着我减肥，他那么瘦还陪我，我觉得真对不住他！下面是我一天的食谱，大家看一下，有什么地方我吃的不对的，请大家指教！
早餐：一小碗荞麦迷糊+一个水果
中午：一份蔬菜+半碗米饭
晚上：一份蔬菜+一个水果
中间喝的水都是碧生源的减肥茶，还有早晚我都要在我家的跑步机上蹬一个小时做运动。
运动时我边听歌边运动，一般QQ音乐里的歌全部播放完一遍，那我的运动时间也就够1小时多了，这样边听歌边跑不会感觉特别累，要是不听歌跑那感觉好累，这个方法是贞恩帮我想出来的，真的很好用昨天晚上跑的时候就没白天那么烦躁了。要运动减肥的朋友也跟我一样尝试这个方法吧，很好用的哦！我感觉这3天我真瘦了点，可贞恩说那是减的水分，别高兴太早，还得坚持，不过我觉得这么减肥不会感觉特别难受，节食那是很痛苦还不健康的，不过我看到肉肉也很想吃，但我自己看看我自己这身肉我就忍下来了！我相信这样坚持下去我会瘦下来的！希望我的朋友都能支持我！想减肥的朋友也可以按我这个食谱尝试一下，效果应该不错，而且不会缺少营养！但运动是不能少的，不然减肥下来后肉会很松而且线条也不会很匀称的，所以运动一定不能少！